甘孜日報 2020年05月31日
◎本網(wǎng)記者 張嗥
5月31日,，是第33個世界無煙日。今年無煙日的主題是“保護青少年遠離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙”,。根據(jù)中國疾控中心發(fā)布的統(tǒng)計數(shù)字顯示,，中國有超過3億的吸煙者,，占全世界吸煙總?cè)丝诘慕种唬蠹s每30秒就有一人死于與煙草相關(guān)的疾病,。
控煙,，勢在必行。無煙,，不應(yīng)僅在“無煙日”,。
“醫(yī)生說我的病情和抽煙有關(guān)，可我已經(jīng)戒煙2年多了,?！?月28日，四川大學華西醫(yī)院甘孜醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科外,，拿著檢查結(jié)果的康定市民多吉（化名）一臉困惑,。他告訴記者，過去,，因為自己煙癮特別大,，身邊朋友都稱他為“老煙槍”。最近他感覺呼吸乏力,，且咳嗽嚴重,，于是來到華西甘孜醫(yī)院檢查。醫(yī)生診斷結(jié)果為慢性支氣管炎,，病因和抽煙密切相關(guān),。
“他的確沒有抽煙,，但是他自己迷上了電子煙，對身體的傷害和煙草沒有區(qū)別,?！痹撛横t(yī)生告訴記者，多吉因抽電子煙,，導致了他身體出現(xiàn)不適,。
醫(yī)生 六成戒煙者復吸
據(jù)該院呼吸與重癥醫(yī)學科主任譚裕堯介紹，煙草已經(jīng)成為造成人類死亡的第二大原因,，煙霧中含有69種已知致癌物,，全球大約有一半的吸煙者最終死于吸煙所導致的疾病。同時,，二手煙嚴重威脅著吸煙者的家人和朋友的健康,。即使如此，人們對于戒煙的認識依然有待提升,。
據(jù)悉,，該院戒煙門診成立2年來，平均每年前來咨詢,、接受戒煙的人群僅有10余人,。很多患者甚至是高中生，都是在發(fā)生呼吸道疾病時才來咨詢戒煙,，或是當身邊的親人朋友因為吸煙發(fā)生重大疾病,，才意識到吸煙的危害，從而來咨詢戒煙,。其中,，煙齡最長者有四五十年，但戒煙效果并不理想,。吸煙已經(jīng)成為一種慢性,、高復發(fā)性疾病，其中約有60%的戒煙者最終復吸,。
據(jù)了解，戒煙毅力,、自控能力很重要,。對于煙齡較長的人，吸煙并非僅僅是一種不良習慣,，而是一種煙草依賴疾病,，戒煙過程很痛苦，有可能出現(xiàn)焦慮,、抑郁,、心慌,、煩躁等癥狀，很多戒煙者會因為忍受不了而復吸,。因此,，必要時需結(jié)合藥物治療，其家屬也要積極配合,，幫助戒煙者消除緊張情緒,，積極參加一些轉(zhuǎn)移注意力的活動，比如運動,、游戲等,。
煙民 吸電子煙也會上癮
雖然吸煙的危害多數(shù)人都知道，然而,，對于吸了二三十年香煙的煙民來說,，戒煙豈是說的那般輕松？于是,，號稱可以幫助戒煙,、減輕危害的電子煙應(yīng)運而生。
“第一次接觸電子煙是在康定的某酒吧里,，當時看到一些女生拿著一支鋼筆樣的電子煙輕輕一吸就能‘吞云吐霧’覺得很神奇,，于是找朋友在網(wǎng)上購買了一支電子煙?！被貞涀约旱奈鼰熓?，康定市民彭女士說，看似“無煙”的電子煙,，通過USB接口進行充電,，吸煙前需要滴入煙油，便可以感覺到煙草的味道,。
“電子煙沒有危害,，偶爾抽，對身體無害,?！边@是多數(shù)煙民的共識，然而,，事實卻并非如此,。
據(jù)悉，電子煙是一種電子尼古丁傳送系統(tǒng)的典型形式,，即通過加熱一種溶液傳送氣霧供使用者吸用,，從而達到傳統(tǒng)卷煙吞云吐霧的效果，同時可以在其中添加不同的口味,。
“當時覺得又不是真正的吸煙,，只是抽著玩,，沒想到也會上癮?！迸砼扛嬖V記者,，在抽電子煙一年后，自己已經(jīng)離不開電子煙,，而且有時還會用真煙代替電子煙,。
記者在采訪中獲悉，電子煙里面添加了煙油等物質(zhì),，其本質(zhì)上還是“煙”,。
據(jù)州衛(wèi)健委辦公室主任劉兆曦介紹，目前,，科學實驗證明,，電子煙同樣含有不少有害成分，危害不比香煙少,。他呼吁廣大煙民,，盡早戒煙，遠離電子煙等煙草產(chǎn)品,，才是健康的唯一捷徑,。
解答 戒煙的幾個誤區(qū)
誤區(qū)一：突然戒煙容易生病
“我以前有150斤，抽了近15年的煙,，去年開始戒煙,，體重長到了170斤左右，朋友說是因為戒煙導致的,?！睘o定市民李先生戒煙后，身體發(fā)胖,，身邊朋友的話語讓他不解,。
有很多人認為，多年吸煙身體已經(jīng)習慣了煙草,，一旦戒煙身體失去了平衡,，反而容易生病。事實上,，的確有戒煙后生病的案例,，但患者患病的原因不是因為戒煙，而是因為長期吸煙對身體造成了損害,，存在潛在患病風險。當吸煙者戒煙后,，患各種疾病的危險性都在下降,，其中癌癥的風險下降得最慢,，甚至要到十年以后才能表現(xiàn)出來。
誤區(qū)二： 只吸不咽對身體無害
“聚會時,，看到朋友都在吸煙,，我也會和大家一樣‘吞云吐霧’，但是我只抽‘包口煙’,，從來沒有吸進肺里,，所以我不算吸煙?！睂τ谖鼰煹睦斫?，四川民院大二學生李某說?！?/span>
事實上,，吸煙時口腔、氣管,、肺部都需要保持負壓的吸氣狀態(tài),，不可能把煙霧完全留在口腔內(nèi)而不進入肺部。煙草中的多種有害物質(zhì)也會對口腔造成損害,，輕則引起口腔潰瘍,、牙齒變黃銹蝕，重則引起口腔白斑（癌前病變）,、牙周炎甚至口腔癌,。口腔黏膜也會吸收煙草中的有害物質(zhì),，通過血液輸送到全身,。
誤區(qū)三：吸煙量小不會上癮
“我一天最多抽3支煙，應(yīng)該不會上癮,?！闭劦綗煱a，康定市市民周先生說,，自己每天的吸煙量控制在3支以內(nèi),，他認為自己吸的少傷害也少且煙癮小。
吸煙者成癮性的大小存在個體差異,，由于尼古丁是高度成癮性物質(zhì),，95%以上的吸煙者會成癮。其次,，每支卷煙燃燒都會產(chǎn)生大量的有害物質(zhì),，因此即使吸煙量小，但如果長期規(guī)律吸煙，同樣會對身體造成危害,。
誤區(qū)四：吸煙可以緩解心情
“我剛開始抽煙,，是因為失戀，感覺抽煙可以麻痹所有不開心的事情,?！笨刀ㄊ忻裢跄痴f，自己只要工作和生活不如意,，總習慣拼命抽煙來緩解心情,。
吸煙的確可以緩解人的壓力。因為煙草中的尼古丁可促進大腦多巴胺的釋放,，能讓人興奮,、提神，從而讓人舒緩情緒,、緩解壓力,。但是吸煙會使人的平均壽命減少10年，每兩個煙民中就有一個死于吸煙,。我們需要權(quán)衡利弊,，正確看待吸煙的問題。
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