四川在線 2022年07月07日
最近,，四川迎來(lái)持續(xù)高溫,，有網(wǎng)友疑惑：防暑藥那么多，是不是任意用一種都“差不多”？成都市第三人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師提醒：“防暑藥的成分不同,，功效有別,，應(yīng)用起來(lái)是有各自的適應(yīng)癥的,?！?/span>
先看藿香正氣水。成都市第三人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師提醒,，其處方主要由藿香,、蒼術(shù),、陳皮、厚樸,、白芷,、茯苓等中藥組成，功效為解表化濕,、理氣和中、祛暑解毒,、增強(qiáng)食欲,，主要用于治療“陰暑”。所謂陰暑,，并非由于烈日暴曬,，而是由于暑熱夾濕造成的。暴雨之后的悶熱天氣,，或長(zhǎng)時(shí)間的“桑拿天”會(huì)出現(xiàn)頭痛,、惡心、食欲不振,、嘔吐等不適癥狀,，服用藿香正氣水較為合適。需要提醒的是,，藿香正氣水含有酒精,。酒精過(guò)敏者禁用，同時(shí)服藥后不得駕駛機(jī),、車(chē),、船，從事高空作業(yè),、機(jī)械作業(yè)及操作精密儀器,。
再看仁丹。其主要成分為陳皮,、檀香,、砂仁、豆蔻,、甘草,、木香等，其作用是清暑開(kāi)竅,，適用于因烈日暴曬而引起的中暑以及傷暑引起的惡心胸悶,、頭昏等，同時(shí)可用于暈車(chē),、暈船,，用法是含化或用溫開(kāi)水送服,。
再看十滴水。其主要成分有樟腦,、大黃,、生姜、丁香,、辣椒,、桂皮等。有祛暑,、健胃的功效,，適用于緩解中暑后出現(xiàn)的頭疼、頭暈,、高熱,、嘔吐、胸悶等癥狀,。烈日下勞作,、旅行時(shí)，凡有煩熱之感,，均可口服十滴水,，能消暑解熱。藥師提醒,，成人每次取十滴水10—20滴（兒童減半）滴入1杯白開(kāi)水中,，攪勻服下。需要注意,，仁丹中的朱砂和十滴水中的樟腦,，有一定毒性的成分，所以孕婦和嬰幼兒禁用,，成人也不宜長(zhǎng)期服用,。
該藥師提醒，除藥物外,，還可以巧用這些飲食方式防暑——
水,。暑熱多汗，人體會(huì)丟失大量水份,，尤其是戶(hù)外工作者更應(yīng)當(dāng)提前和隨時(shí)地補(bǔ)充水份,。總之,，夏天要多飲水,，不能等到口渴才想到喝水。藥師提醒，汗多者可在水中加少量的鹽,，以補(bǔ)充隨汗液排泄的鹽分,。白開(kāi)水、茶水,、蔬菜湯,、飲料等都是補(bǔ)充水份的途徑，但需注意以清淡為主——例如茶以淡茶為好,，菜湯也不要過(guò)咸,，果汁飲料不可過(guò)濃、過(guò)甜,。水溫以常溫為宜,，冰鎮(zhèn)飲料雖然可口，但易引起胃腸痙攣,，不推薦大量飲用。
姜,。有人會(huì)問(wèn),，生姜不是熱性的食物嗎？吃了生姜會(huì)出汗,，夏天能吃生姜嗎,？俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜”。藥師提醒,，夏季很多人喜歡吃冰激凌,、雪糕等冷飲，并且喜歡長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間不出門(mén),，都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣無(wú)法正常排出,，生姜具有解表化濕、升發(fā)陽(yáng)氣的功效,，可以開(kāi)胃健脾,，預(yù)防中暑，但吃生姜不是一天到晚地吃,，也不是越多越好,。生姜最好在早上吃，每天也不能超過(guò)5片,。
綠豆,。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、維生素和多種礦物質(zhì)。綠豆也是中藥里重要的解毒之品，對(duì)多種有毒物質(zhì)中毒（比如農(nóng)藥中毒,、鉛中毒等）都有解毒作用,，常來(lái)解暑熱之毒。綠豆性寒,，清解暑熱,，大夏天、尤其是戶(hù)外活動(dòng)后飲一碗綠豆湯,，對(duì)于排解暑熱非常有利,。綠豆還可和百合、甘草等食物和藥物搭配,，口感和療效會(huì)更好,。但其性寒，脾胃虛弱,、消化不良者少用,。
冬瓜。中醫(yī)認(rèn)為,，冬瓜性味苦,、微涼，入肺,、大腸,、小腸，有利濕消腫,、清熱解毒,、下氣化痰功效，但是冬瓜的食用是有禁忌的,，是清涼性質(zhì)的食物,，火體人宜食，寒體人則不宜多食,。
荷葉,。中醫(yī)認(rèn)為，荷葉性平,，味苦,，無(wú)毒，歸肝,、脾,、胃經(jīng)，有清熱解暑,、升發(fā)清陽(yáng),、涼血止血的功效,。鮮荷葉具有解暑、清熱,、利濕等作用,；經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉具有降血脂、升陽(yáng)發(fā)散,、健脾開(kāi)胃等功效,。夏天暑濕較盛，體虛脾弱,，胃口不開(kāi),，難能進(jìn)補(bǔ)，宜食荷葉,。需要注意,，荷葉食用也要有度，不可過(guò)量或長(zhǎng)期食用,，尤其對(duì)體瘦虛弱之人,，更不可多食。
另外,，防治夏季疾病還可通過(guò)食療藥膳方,。
比如陳皮荷葉茶，選用荷葉5克,、陳皮2克,，亦可用鮮荷葉,、鮮橘皮按以上比例,，用水煮5分鐘左右就可飲用，或用沸水沖泡滿(mǎn)杯,，燜5到6分鐘便可飲用,，亦可適量放些竹葉或者冰糖，口味更佳,。具有消暑利濕,、生津止渴、開(kāi)胃健脾,、散瘀解熱等功效,，適用于暑熱頭痛、頭暈,、口干煩渴,、嘔吐反胃等。
再比如綠豆冬瓜湯,，可選用肉 250 克,、綠豆 75 克、紅糖適量，將冬瓜切成小條狀,，綠豆洗凈放入砂鍋內(nèi),，加清水煎煮，待豆粒煮成豆糜狀時(shí),，加進(jìn)切好的冬瓜,，煲20分鐘左右，然后加入適量紅糖調(diào)味,，可早晚分食,。具有清熱解暑、解毒潤(rùn)燥祛濕利水等功效,，適用于暑熱煩躁不安,、口渴尿黃、小便不利等,。
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