封面新聞 2020年01月26日
封面新聞記者 簡婷婷
因目前對新型冠狀病毒（2019-nCoV）感染引起的疾病及其傳播模式的認(rèn)知有限,，世界衛(wèi)生組織建議疑似感染者應(yīng)該在醫(yī)院中被隔離并監(jiān)控,。此舉可保證病人（在癥狀惡化的情況下）受到安全有效的治療,、確保公共衛(wèi)生安全。
但是,，可能存在種種原因,，如住院條件不允許或不安全（如：治療能力不足、醫(yī)療資源不足）,、醫(yī)院拒收住院病人,，在這些情況下,，替代性的隔離環(huán)境可能需要被考慮,。
若存在以上所述原因，有輕微癥狀【原文注釋：低燒,、咳嗽,、乏力、鼻涕,、咽喉痛等癥狀,，且未出現(xiàn)如下警示癥狀：呼吸急促或呼吸困難、呼吸加重（咳痰或咯血）,，惡心,、嘔吐、腹瀉等腸胃癥狀，精神錯亂,、嗜睡等精神狀態(tài)變化）且原本沒有慢性疾?。ㄈ绶尾 ⑿呐K疾病,、腎功能衰竭,、免疫性疾病等，會提高并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)）】的病人可以考慮家中隔離,。那么在“居家隔離”期間,，大家應(yīng)該做什么？如何觀察自己的病情,？
生活：病人安置單人房間 家庭成員和病人保持1米距離
-- 將病人安置在通風(fēng)良好的單人房間,。
-- 限制病人的看護(hù)人數(shù)，理想狀況是安排一位身體健康狀況良好且沒有風(fēng)險(xiǎn)的人,；拒絕一切探訪,。
-- 家庭成員應(yīng)住在不同房間，如果條件不允許,，則需和病人至少保持1米的距離（如：選擇分床睡）
-- 限制病人的活動,，并且最小化病人和家庭成員的共用活動空間；保證共用活動空間（如廚房,、浴室）通風(fēng)良好（如：始終讓窗戶處于打開狀態(tài)）,。
-- 照料者與病人共處一室時，應(yīng)佩戴醫(yī)用口罩,，口罩需要緊貼面部,，且佩戴過程中禁止觸碰、調(diào)整,?？谡忠蚍置谖镒儩瘛⒆兣K時,，必須立刻更換,。摘下及丟棄口罩之后，清潔雙手,。
-- 在接觸病人或其隔離空間后,，清潔雙手。需要清潔雙手的情景包括：準(zhǔn)備食物前后,、用餐之前,、使用廁所之后、任何手看起來臟的時候,。如果雙手無可見污漬,，可以使用含酒精的手衛(wèi)生免洗液清潔。若雙手有肉眼可見的污漬，則使用肥皂和清水清洗,。（醫(yī)護(hù)人員）在建議家庭使用免洗衛(wèi)生洗手液前,，需作相關(guān)的安全隱患提示（避免意外吞食或火災(zāi)等情況的發(fā)生）。
-- 使用肥皂和清水洗手后,，最好使用一次性擦手紙,。如果沒有一次性擦手紙，則需使用專用毛巾擦拭,，毛巾變濕時需要更換,。
-- 時刻保持所有人的呼吸道衛(wèi)生，特別是病人,。呼吸道衛(wèi)生指咳嗽,、打噴嚏時，需佩戴醫(yī)用口罩,、布制口罩,，或使用紙巾、手肘捂住口鼻,，咳嗽和打噴嚏之后清潔雙手,。
-- 用來捂住口鼻的材料使用后應(yīng)立即丟棄，或者正確地清洗（如用普通的肥皂,、洗滌劑和清水清洗手帕）,。
-- 避免直接接觸人體分泌物（特別是口部或呼吸道分泌物）以及糞便。照料者需佩戴一次性手套為病人進(jìn)行口部及呼吸道護(hù)理,，糞便,、尿液以及其它廢棄物處理。戴手套前,、脫手套后均需清潔雙手,。
-- 病人使用的或在照料過程中使用的手套、紙巾,、口罩和其它廢棄物應(yīng)置于病人房內(nèi)有襯里的容器中,，再與其它生活垃圾一起處理。
-- 避免和病人或在隔離空間與被病人污染的物品有其它形式的接觸（如避免共用牙刷,、香煙,、餐具,、飲料,、毛巾、浴巾,、床單）,。餐具使用后應(yīng)該用肥皂、洗滌劑和清水清洗，可以循環(huán)使用,，不需要丟棄,。
-- 每天使用含有稀釋漂白劑（漂白劑：水=1：99）的普通家用消毒劑清潔。消毒經(jīng)常觸碰的物品,，如床頭柜,、床架及其它臥室家具。（原文注釋：大部分家用漂白劑含有5%的次氯酸鈉,。）
-- 使用含有稀釋漂白劑（漂白劑：水=1：99）的普通家用消毒劑,，每天清潔、消毒浴室和廁所表面至少一次,。
-- 使用普通的洗衣皂和清水清洗病人的衣物,、床單、浴巾,、毛巾等,，或者用普通家用洗衣液在洗衣機(jī)內(nèi)以60-90攝氏度水溫清洗，并完全干燥清洗物,。將污染的床品放入洗衣袋,。不要甩動污染衣物，避免其直接接觸皮膚和自己的衣服,。
-- 戴好一次性手套和保護(hù)性衣物（如塑料圍裙）再去清潔和觸碰被人體分泌物污染的物體表面,、衣物或床品。戴手套前,、脫手套后清潔雙手,。
-- 有癥狀的病人在癥狀消失之前都應(yīng)在家隔離，癥狀消失與否需要通過臨床或?qū)嶒?yàn)室檢測確認(rèn)（兩次RT-PCR檢驗(yàn)陰性結(jié)果應(yīng)間隔至少24小時）,。
-- 所有家庭成員都應(yīng)被視為密切接觸者,，他們的健康狀況應(yīng)按以下原則進(jìn)行監(jiān)測。
-- 如有家庭成員出現(xiàn)急性呼吸道感染的癥狀,，包括發(fā)熱,、咳嗽、喉嚨痛和呼吸困難,，請遵循下文的公共衛(wèi)生建議,。
進(jìn)行家中隔離看護(hù)工作的醫(yī)護(hù)人員應(yīng)先做風(fēng)險(xiǎn)評估，再選擇合適的個人防護(hù)裝備,。
飲食：單獨(dú)碗筷 56攝氏度以上煮燙30分鐘
病從口入,，新型冠狀病毒傳染性很強(qiáng)，存在人傳人現(xiàn)象,。因此,，每人單獨(dú)碗筷,，單獨(dú)消毒，建議56攝氏度以上30分鐘消毒,。
營養(yǎng)搭配,，提高自身免疫力，有力“抗”病毒,?！熬蛹腋綦x”期間，一定要合理飲食,，均衡為主,。飲食方面建議選擇易吸收、富含纖維素的食物,，如雞蛋羹,，清炒蔬菜，多吃水果,。同時,，保證足夠的睡眠休息，形成一個良好的生活習(xí)慣,。
同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任吳萍建議,，應(yīng)多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如：畜禽肉、魚,、奶類,、蛋類及豆類等；以及維生素A的食品,，如肝,、魚肝油、全奶,、奶油,、蛋黃等。多食用富含維生素E是體內(nèi)抗氧化劑,，屬于免疫調(diào)節(jié)劑,，也可預(yù)防衰老，如：植物油,、麥胚,、堅(jiān)果、種子,、豆類,、谷類等含量豐富。
此外,，各種新鮮蔬菜,、水果,、菇類也必不可少,，生大蒜中含有大蒜素,，可抗病毒、提高機(jī)體免疫力,；茶葉中的兒茶素能抵御細(xì)菌,、真菌和病毒；葡萄,、石榴中的多酚類化合物都具有可抗氧化,、抗腫瘤、抑菌,、消炎,、抗病毒。
若有必要外出時,，一定正確的帶好醫(yī)用防護(hù)口罩(N95口罩)或醫(yī)用外科口罩,；盡量避免過多的外出，回到家中洗手消毒,、更換衣物,，并使用普通洗衣皂和清水清洗，或用洗衣機(jī)以60-90攝氏度和普通家用洗衣液清洗,，然后完全干燥上述物品,。
最新消息
