甘孜日報 2017年06月05日
再有兩天,，2017年高考就將正式拉開大幕,。每年考前和考試時,，考生都會出現(xiàn)一些突發(fā)情況,。針對部分常見問題,，中新網(wǎng)記者近日專門準備了一份“高考應(yīng)急指南”,，供考生和家長參考,。
——考前失眠怎么辦,？
臨近考試，不少考生可能因為緊張焦慮而出現(xiàn)失眠的情況,?？记八缓糜X，考生該如何應(yīng)對,？
北京大學(xué)人民醫(yī)院精神科主治醫(yī)師曲姍接受中新網(wǎng)記者采訪時解釋說,，考前失眠是人應(yīng)對比較重大事件時的生理反應(yīng)，并不需要特別緊張,，即便是真的沒睡好,，對于一個年輕人而言，影響并不大,，因為人體是有一種儲備功能的,。
失眠嚴重的考生是否可以服用安眠藥來緩解呢？對此,，曲姍建議,，從來沒吃過安眠藥的考生，高考前一天不建議服用,。她表示,，盡管現(xiàn)在的藥物治療是安全的，但每個人對藥物的反應(yīng)不一樣,，如果不適應(yīng)藥物反應(yīng)，有可能會適得其反,。
——出現(xiàn)中暑情況怎么辦,？
高考正值炎炎夏日，氣溫過高,，考生出現(xiàn)中暑的情況該怎么辦,？
首先，如果在考場上出現(xiàn)身體不適，考生可立即舉手示意監(jiān)考員,。一般情況下,，考生在監(jiān)考員陪同下臨時離開考場，由醫(yī)務(wù)人員進行緊急處理,。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師袁偉接受中新網(wǎng)記者采訪時表示,，如果考生發(fā)生中暑，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼的地方,，解開衣扣,，讓汗水加快蒸發(fā)散熱，也可以采取用涼毛巾,、酒精擦身的措施,，同時進行充分的補水。
他建議,，為了避免因天氣炎熱出現(xiàn)中暑,，考前和考試期間，考生的飲食應(yīng)當(dāng)以蔬果為主,，同時注意豐富食物種類,，并適當(dāng)補充瘦肉類食品。另外,，考生要減少太劇烈的體力活動,，注意補充水分。
——出現(xiàn)腹瀉情況怎么辦,？
袁偉認為,，出現(xiàn)腹瀉癥狀要分情況而定，有些腹瀉是因為不潔飲食造成的,，這個時候應(yīng)小心脫水,，注意補充液體，持續(xù)的腹瀉需考慮服用止瀉藥物,，而如果是細菌感染導(dǎo)致的腹瀉,，例如細菌性痢疾，還需抗生素治療,。
但如果考生精神過度緊張,，身體也會處于腸道激惹狀態(tài)，出現(xiàn)腹瀉,，這種情況下不需要進行太多藥物處理,，而是要從情緒上主動放松。
醫(yī)生提醒考生,，考前和考試時一定要注意飲食衛(wèi)生,，并調(diào)整心態(tài),。
——太緊張出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀怎么辦,？
進考場前,，有考生可能因為過于緊張出現(xiàn)胸悶、頭暈的癥狀,，袁偉解釋說,，醫(yī)學(xué)上稱之為“過度換氣”，是由于情緒緊張或過度興奮,，導(dǎo)致呼吸頻率過快,，造成二氧化碳丟失過多，使人體產(chǎn)生呼吸性堿中毒,，進而出現(xiàn)低鉀血癥,，引發(fā)不適。
但這些癥狀完全是心理狀態(tài)和情緒造成的,，并非器質(zhì)性病變,，情緒平靜后癥狀就會隨之緩解。如果有考生考前出現(xiàn)這些癥狀,，可以嘗試拿紙口袋或者用紙卷成筒狀套在嘴部喘氣,，以減少二氧化碳的排出，幫助緩解癥狀,。
——女生高考遇到生理期怎么辦,？
高考遇上生理期對于不少女生來說都是一件頭疼事，遇到這種情況該如何處理,？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院婦產(chǎn)科住院醫(yī)師鄭婷萍表示,，如生理期沒有明顯不適癥狀，并不會對考生造成太大影響,。但如果有考生在高考期間正好趕上生理期,，且伴有較嚴重的痛經(jīng)，可以考慮選擇服用布洛芬等止疼藥來緩解癥狀,。
但她提醒,，止疼藥不要一次大量服用，同時,，由于藥物起效需要一段時間,，所以建議考生不要等到出現(xiàn)疼痛癥狀時再去服用，而是應(yīng)當(dāng)選擇在既往開始痛經(jīng)的時間點前就服下藥物,，這樣效果較好,。
另外，醫(yī)生建議,，考生平時應(yīng)當(dāng)注意作息規(guī)律,，晚上早點休息，避免熬夜,，家長也可以燉一些紅棗枸杞等有活血化瘀功效的食物給孩子吃,，以緩解痛經(jīng)癥狀。
——身份證丟失怎么辦,？
高考要求考生持第二代身份證和準考證參考,，如果考生在考前遺失身份證，應(yīng)立即到公安部門補辦臨時二代身份證,，或者先撥打110,，說明自己的情況后，咨詢自己所在地就近的派出所,，特事特辦,。
記者了解到，不少地區(qū)的公安部門專門針對高考考生設(shè)置了特殊通道,。例如,，北京市西城公安分局人口管理支隊?wèi)粽髲d會為考生開通綠色通道，凡北京市戶籍考生出示高考準考證和補領(lǐng)身份證回執(zhí)即當(dāng)場辦理臨時身份證,，立等可取,。
——準考證丟失怎么辦？
高考前,，如果發(fā)現(xiàn)準考證丟失,，考生本人應(yīng)立即聯(lián)系戶籍所在縣(區(qū))招生辦，縣(區(qū))招生辦有應(yīng)急解決方案,。
如果在考試當(dāng)日發(fā)現(xiàn)身份證或準考證丟失或遺忘,，考生不必驚慌，可立即向考點老師,、帶隊老師聯(lián)系并說明情況,。考點有應(yīng)急解決方案,，考生可先考當(dāng)前科目,，此后須及時提供有效身份證明確認身份。
——考試當(dāng)天堵車怎么辦,？
為了避免考試遲到,，考生可在考試前熟悉考點所在位置，科學(xué)合理設(shè)計出行方式及路線,，提前安排出行時間,，最好每科開考前至少提前半小時到達考點。
另外,，交通部門也針對高考出臺了一系列保障措施,。在前往考點途中,，一旦遇到交通意外，考生可及時撥打“122”交通報警服務(wù)電話或向路面執(zhí)勤交警進行求助,，交警將對考生的求助給予幫助,。
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