四川旅游資訊 2018年08月01日
尋夢香格里拉,，這是世界上最美麗,、最純凈的旅途之一,。尤其是當你走到峽谷的盡頭,，仰望著赫然出現(xiàn)在眼前的亞丁神山；或是默默地注視著藍天白云下那片凝固的幽藍,，你能感覺到自己的心在融化。這里是這個星球上最后的凈土，自然與心靈最和諧的家園,。
海螺溝冰川是貢嘎山東坡眾多冰川中的一條，尾端伸入原始森林區(qū)達6 公里,，海拔只有2850 米,，是地球上同緯度的冰川中海拔最低的。海螺溝在海拔2850 米的地段上,，分布著長5700 米的冰舌,。冰面上到處是冰面湖、冰面河,、冰裂縫,、冰蘑菇、冰洞,、冰橋……冰川弧拱晶瑩透明,，藍中透綠。而從冰川“城門洞”進出的游人,，探訪的是冰下河的出口,，觀賞到的卻是水晶宮。海螺溝山下常春無夏,，植被茂盛,，綠蔭蒼翠。山頂終年積雪，年平均氣溫在-9℃左右,。
海螺溝是觀賞蜀山之王貢嘎山的理想場所,。登上二層山或獅子巖，放眼望去,，碧空如洗,，數(shù)十座雪峰從云中直插蒼天，貢嘎山雄踞群峰環(huán)簇之中,。
成都新南門車站每天有直發(fā)海螺溝的長途班車,，5 個小時左右到達，150 元左右,?；蜻x擇前往康定的班車買到瀘定，參觀一下著名的瀘定橋,，然后搭乘瀘定到海螺溝磨西鎮(zhèn)的班車,，15元左右。從四姑娘山也可以直接到海螺溝,，不過路途輾轉(zhuǎn)比較辛苦,。線路是四姑娘山→小金→丹巴→康定→瀘定→磨西鎮(zhèn)→海螺溝三號營地。小金有到康定的班車,，而康定到瀘定距離很近,，班車或打車都非常方便。這是一條別有風味的線路,，但路途時間長,，不愿走回頭路喜歡別樣風景的朋友可以考慮。
門票價格：75元/人,， 觀光車票：60元/人,，索道價格：150 元/ 人，溫泉價格（一營,、二營）：65 元/ 人,，（神湯）：80 元/ 人。
門票價格：75元/人,， 觀光車票：60元/人,，索道價格：150 元/ 人，溫泉價格（一營,、二營）：65 元/ 人,，（神湯）：80 元/ 人。門票價格：75元/人,， 觀光車票：60元/人,，索道價格：150 元/ 人,，溫泉價格（一營、二營）：65 元/ 人,，（神湯）：80 元/ 人,。
海螺溝的姊妹溝，位于海螺溝西北10 余公里的地方,，周圍有15 座5000 米以上的高峰,，從海拔2100 米逐次向上延伸至7556 米的貢嘎山主峰，目前還是一個鮮有人跡的地方,。溝內(nèi)的景色原始自然,，特有的紅石溝和奇溝內(nèi)的石頭千奇百怪，大面積的彩葉林帶更是秋天的寵兒,。
到燕子溝旅游一般是徒步。從磨西鎮(zhèn)上租車前往,，車只能到達公路的盡頭,，剩下的路程就用雙腳了。最好和司機約好時間來接你,。燕子溝全長35 公里,，徒步約需3 天。有馬出租,，50 元/ 天,。
為“蜀山之王”貢嘎山的南坡，與東坡的海螺溝國家冰川森林公園相毗鄰,。景區(qū)內(nèi)的貢嘎冰川是貢嘎山主峰西坡最大的冰川,，它由大貢巴冰川和小貢巴冰川匯合而成，冰舌末端延伸至海拔3640 米的森林中,，步行可上,，是世界上已知的為數(shù)極少的可以身臨其上的低海拔現(xiàn)代冰川之一，也是海螺溝冰川之外貢嘎山冰川考察和觀賞的一個重要地點,。田灣河上游——莫溪溝的巴王海和環(huán)河上的人中海是貢嘎山主峰旁兩個較大的高山湖泊,， 兩湖湖水清澈， 環(huán)境靜謐清幽,，加之雪峰掩映,，密林環(huán)繞，更使湖光山色嫵媚動人,。
可從磨西鎮(zhèn)坐車到貓子坪的大渡河橋（去瀘定也會經(jīng)過此橋）,。然后在橋頭搭乘開往石棉的班車，或者在橋頭搭乘當?shù)氐拿姘嚨绞?，在中途的兩河口下車即可?/p>
在草科鄉(xiāng)可以住在一號營地,，又叫紅房樂度假村,，當?shù)厝朔Q紅房子，15 元/ 床,，有衛(wèi)生間,，溫泉池浴5 元（由紅房子向西走2 分鐘有大熱水浴室，溫泉池浴每人2 ～ 5 元）,；或者住在當?shù)氐睦习傩占?，每? 元錢就行。
位于康定南面的城邊上,，海拔約2700米,，跑馬山公園一年一度為紀念佛祖釋迦牟尼的誕辰（浴佛）而舉行的“四月八”轉(zhuǎn)山會是康定城的重大日子。跑馬山上有五色海,、吉祥禪院,、浴佛地、凌云白塔,、跑馬坪,、東觀亭、飛云廊,、詠雪樓等景點,，還可俯瞰康定全城。每到杜鵑花開時節(jié),，遍山蒼松翠柏,，鳥語花香，極有詩情,。
在縣城邊上,，最好走路過去，也可以打車,。跑馬山不能全程通公路,，上山需要2 小時左右。從四姑娘山也可以直接到海螺溝,，不過路途輾轉(zhuǎn)比較辛苦,。線路是四姑娘山→小金→丹巴→康定→瀘定→磨西鎮(zhèn)→海螺溝三號營地。小金有到康定的班車,，而康定到瀘定距離很近,，班車或打車都非常方便。這是一條別有風味的線路,，但路途時間長,，不愿走回頭路喜歡別樣風景的朋友可以考慮。
50 元,。
位于康定縣城東北的雅拉鄉(xiāng)境內(nèi),，距縣城31 公里,，海拔3200 ～ 3700 米。木格錯又叫野人海,，由杜鵑峽,、七色海、藥池沸泉,、木格錯和紅海草原等幾個小景區(qū)組成,。
康定至木格錯可租車前往，當天返回縣城,。
120元
木格錯旁有盒飯,、方便面、餅干,、燒烤等提供,，但不能住宿，只能返回縣城,。
位于疊瀑的盡頭,，成片的杜鵑林蔚為大觀，行走其間,，聽水看花，令人樂而忘憂,。
沿著曲折的棧道蜿蜒而上,，可見到千層碧水沖破密林，從高約10 米,，寬約60 米的巖上飛瀉而下,，形成數(shù)十個氣勢恢弘的梯形瀑布，如一道道珠簾垂掛,，銀光閃爍,，瀑布后多為鈣華沉積成的馬肺狀和片狀的陡崖，金黃欲滴,，富麗壯觀,。
稱為藥泉的沸泉群水溫高達90℃，含有多種對人體有益的元素,，不同的泉眼（如明目泉,、健胃泉、洗腳泉等）,，分別對治療眼疾,、胃病、風濕等病癥具有不同的療效,。
面積50 平方公里,，周圍有紅海,、白海、黑海等７個衛(wèi)星湖及松杉和杜鵑林帶,，以及包括折多山在內(nèi)的37 座雪峰,。木格錯長5000 米，寬1500 米,，水深70 余米,，面積４平方公里，是川西北海拔2000 米以上地區(qū)最大的高山湖泊,。木格錯四周群山環(huán)抱,，山上的白楊、紅杉,、杜鵑等將大山裹得嚴嚴實實,，四季給大山披上不同色彩的衣裳。極目遠眺還可觀賞到藏羚羊,、野牛,、鹿、熊,、狼,、麝等許多野生動物的攀崖絕技以及馬雞、松雞,、黃鴨等在林間水中嬉戲,。
位于川藏南、北線的分路口,。新都橋并不是什么大景點,，卻有唾手可得的自然美景。過了折多山埡口,，沿途就可以見到一個個典型的藏族村落依山傍水地散布在公路兩旁,，一條淺淺的小河順著村前緩緩流過。村后的山坡上漫游著星星點點的牦牛和山羊,。同是小橋,、流水、人家,，卻有別于江南那娟秀細膩,、煙雨朦朧的景象，這里最美的季節(jié)是繁花似錦的春天,，還有色彩斑斕的金秋,。
可搭乘康定到北路各縣的班車或小面包車，車費30 元,。
新都橋胖子飯店有得吃有得住,。
塔公距康定縣城110 公里,，被藏族同胞尊為神山的雅拉雪山就聳立在草原邊緣，使塔公草原顯得十分壯麗,。塔公草原深處的藏族村落原始樸,，藏族牧民淳樸厚道。每年7 月下旬至8 月初是藏族人在草原上舉行盛大的民間活動“耍壩子”的時間,，其間有賽馬,、歌舞等節(jié)目，一夜之間草原上便搭起了五彩繽紛的帳篷,，熱鬧非凡,。塔公還有著名的塔公寺和各日瑪大經(jīng)塔。每逢藏歷十月至來年的正月十五,，周圍各縣的藏族群眾都會身著艷麗的節(jié)日盛裝,，集中到各日瑪轉(zhuǎn)經(jīng)塔和聽經(jīng)。
塔公寺30 元
康定到塔公每日有多班小客車來往,，非常方便,。
推薦塔公寺旁的牦牛旅店住宿，也可返回康定縣城,。各日瑪村有民居接待,，有兩家藏族村民提供簡易的飯菜，以藏餐為主,，也供應(yīng)方便面,。
塔公寺是康巴地區(qū)藏族人朝拜的圣地之一。每年藏歷六月中下旬,，寺廟將舉行盛大的佛事和跳神活動。若是喜歡人文風情,，那么去各日瑪最好的季節(jié)是每年正月十三至十五這幾天,。
塔公草原上的塔公寺有“小大昭寺”之稱，始創(chuàng)于清嘉慶年間,。寺內(nèi)正殿供奉著花教創(chuàng)始人薩迦班智達的塑像,，另有一個專殿供奉頭戴鍍金帽的釋迦牟尼塑像，據(jù)說這是文成公主進藏時帶來的,。寺廟四周分別建有東方白塔,、南方黃塔、西方紅塔和北方綠塔,。這4 座塔加上另外百余座造型各異的佛塔共同組成的塔林環(huán)抱著寺廟,，寺后的經(jīng)幡遠觀是一個巨大的三角形，蔚為大觀,。
各日瑪是一個位于塔公草原深處的村落,，這里有一座全用嘛呢石建成的佛經(jīng)塔,，是康巴地區(qū)最大的經(jīng)塔。塔有兩層,，下面是轉(zhuǎn)經(jīng)長廊,，是藏族人民的虔誠的宗教信仰所催生的宗教藝術(shù)建筑。走進各日瑪,，藏寨,、桑煙、經(jīng)幡,、誦經(jīng),、藏寺、身著盛裝轉(zhuǎn)山的藏胞,，宛若一幅濃郁的藏族風情畫,。每年藏歷正月十五之前的三個月里，當?shù)厝硕紩那嗪Ｕ垇硪晃淮蠡罘?，帶領(lǐng)從西藏,、青海、云南,、四川阿壩等地來的群眾一起念經(jīng)祈禱,。
康定至塔公每天有多班小客車來往，車程約45 分鐘,，也可包車,。在塔公可租馬。到各日瑪只有在塔公鎮(zhèn)上包車,。
位于丹巴縣城西南21 公里的東谷鄉(xiāng)境內(nèi),，其間牦牛河水潺潺、清澈明亮,，植被保存完好,、品種繁多，林海遮天蔽日,、郁郁蔥蔥,；奇峰異石如林，溝壑縱橫,、石筍林立,、別具一格；陡水巖飛瀑雷鳴,。山間有眾多海子,、谷底熱水塘溫泉蒸汽氤氳。神奇的景色令人目不暇接、美不勝收,，猶如人間仙境,，堪稱大自然鬼斧神工的奇跡。丹巴出美人,，這里的女孩子大多不施粉黛,，麗質(zhì)天成，凝脂般的肌膚和健美頎長的身材,，無一不體現(xiàn)出丹巴美人的天然原質(zhì),。巴底鄉(xiāng)邛山村的美人最為著名，這里被稱為“美人谷”,，邛山村含一,、二、三村,，由無數(shù)漂亮整潔的藏寨相連而成,，整個山谷不僅美人漂亮，山谷美景更漂亮,。
丹巴到丹巴美人谷的班車往返車票18 元,，從鄉(xiāng)政府出發(fā)需步行10 公里方可到達邛山。這里時常發(fā)生泥石流,，最好避開雨季前往,。
位于小金縣東部，是四座山峰的統(tǒng)稱,。景區(qū)以四姑娘山為代表,，由四姑娘山、雙橋溝,、長坪溝,、海子溝組成。四姑娘山主峰海拔6250 米,，氣勢磅礴,，景色壯麗，吸引了眾多的專業(yè)與非專業(yè)的登山者,。貓鼻梁是觀看四姑娘山最好的地點,。一天中,，四姑娘山呈現(xiàn)著不同的身形,，從最初在彩霞中的點點亮光，以青灰,、玫瑰紅色開始,，在天光云影中變幻莫測，誘惑著更多的人向她走去。四姑娘山還是觀花的好地方,，春天之于高原是一個短得不能區(qū)分的時段,，一晃就進入燦爛而熱烈的夏天，黃的,、藍的,、紅的、紫的花將山變得無比溫婉,，與云彩一起舞動著世外桃源的旗幟,；而秋天，這里的楓紅橘黃相伴著雪山冰峰,，松蘿與冰掛一起在風中享受陽光與風的撫摸,；嚴冬，青山與冰雪同在,，秀美與雄渾共存,。
雙橋溝：淡季50 元，觀光車50 元,；旺季80 元,，觀光車80 元；長坪溝：淡季50 元,，觀光車20 元,，旺季70 元，觀光車40 元,；海子溝：淡季40 元,，旺季60 元。
成都茶店子客運中心每天6:30,、7:00,、7:30、12:00 有發(fā)往四姑娘山的班車,，中途在日隆鎮(zhèn)下車,。行程5 個小時左右。
可住日隆鎮(zhèn)招待所,，或者雙橋溝旁邊的四姑娘山莊,，房間內(nèi)有電熱毯。也可選擇金昆賓館,，它是一家四星級度假酒店,，位于日隆鎮(zhèn)長坪溝口處。如果想體驗當?shù)夭刈寤蚯甲屣L土人情,，還可以在當?shù)鼐用竦募彝タ蜅Ｗ?。此外，吃飯問題也可與房東商量，搭伙的話一日三餐費用較低,。
可住日隆鎮(zhèn)招待所,，或者雙橋溝旁邊的四姑娘山莊，房間內(nèi)有電熱毯,。也可選擇金昆賓館,，它是一家四星級度假酒店，位于日隆鎮(zhèn)長坪溝口處,。如果想體驗當?shù)夭刈寤蚯甲屣L土人情,，還可以在當?shù)鼐用竦募彝タ蜅Ｗ ４送?，吃飯問題也可與房東商量,，搭伙的話一日三餐費用較低。
帶好露營和戶外裝備,，去探尋海子溝那些隱匿于海拔4000 米以上的高原海子,，那美得讓人窒息的景色，絕對讓你終生難忘,。每個人一生中沒有幾次機會能夠站在海拔5355 米的高處,，如果體力允許，最好能夠登上四姑娘山大峰的峰頂,，不需要冒生命危險,，卻可吐納著遠古、純凈而又稀薄的空氣,。
騎在馬上,，或穿行在原始森林中，或馳騁在鮮花草甸上,，或蹣跚在陡峭的巖壁間,，滿足一下兒時跨馬走天涯的夢想。
從四姑娘山的長坪溝穿越到理縣的畢棚溝,，是目前中國境內(nèi)最經(jīng)典的穿越線路之一,，全程只能騎馬或徒步，需要在山中露營一晚,，要翻越海拔4000多米的高山,，最好是三五成群結(jié)伴而行，而且需要有很好的向?qū)Ъ氨撤虿判小?/p>
全長34.8 公里,，面積約216.6 平方公里,，可觀看到十幾座海拔在4000 米以上的雪山。景區(qū)內(nèi)有阿妣山,、古猿峰,、獵人峰、望月峰,、舍心巖,、長河壩、人參果坪,、沙棘林,、陰陽谷、日月寶鏡山,、五色山等景觀,。
全長29 公里，溝內(nèi)16 公里處便是四姑娘山,。景區(qū)溝內(nèi)有藏傳佛教寺廟,、古柏幽道、沙棘樹林,、絕壁飛瀑,、原野、藏族房舍,、雪山,、海子、枯樹灘等景觀,。公路只修到距溝口約3 公里的藏傳佛教寺廟,，往前只能騎馬或徒步。
全長19.2 公里,，溝內(nèi)有花海子,、白海子、藍海子等10 多個高山湖泊,，湖水清澈見底,，藍天、白云以及層次分明的四周山色倒映湖中,，成群的高原黃鴨在水面飛翔,，林中飛鳥美妙的歌喉讓人感受到海子的靈性。
位于理塘縣城北仲莫拉卡山腳,，長青春科爾寺意為彌勒法輪寺,，也稱理塘寺。有“康南黃教圣地”之稱,。依山勢而建的建筑群高低錯落,，層次分明。該寺分上下兩個建筑群,，房屋依山勢錯落而布,，氣勢巍然,。未進寺院，首先被佛塔前的嘛呢堆吸引,，大小不一的彩繪嘛呢石琳瑯滿目堆成小山,，石面刻有佛像、六字真言,、經(jīng)文等,，其精美的做工堪稱石刻藝術(shù)品。這種大型彩繪嘛呢石堆在甘孜一帶并不多見,。拾級而上,，給人以極目云天、絕塵歸神之感,。寺內(nèi)珍藏有許多珍貴文物,，如三世達賴喇嘛的腳印、七世達賴喇嘛用過的金鞍等,。
長青春科爾寺原屬苯教,， 后由三世達賴改宗格魯派，有康南第一寺之稱,。理塘民諺道“上有拉薩三大寺,，下有青海塔爾寺，中有理塘長青寺”,。長青春科爾寺的發(fā)展與出生于理塘的七世達賴噶桑嘉措,、十世達賴楚臣嘉措以及十一世達賴靈童候選人益西登巴（又稱一世禾主香根活佛）有密切關(guān)系。
從縣城步行40 分鐘到達,，乘出租車30 元往返,。
5 元
別錯過寺院里高僧大德講故事；野生菌湯,，味道極其鮮美,。
位于稻城北部高原區(qū)，地處稻壩區(qū)的桑堆,、茹布,、省母鄉(xiāng)和理塘縣與鄉(xiāng)城縣之間，海拔4487 米,。海子山屬橫斷山系沙魯里山脈,，海子山在3237 平方公里的范圍內(nèi)共有1145 個大小海子，故得名“海子山”,。到海子山除了看海子,，隨處可見的石頭也是一景。那一山千奇百怪的石頭鋪天蓋地,，形神兼?zhèn)?，神秘莫測,。這些大大小小的礫石與湖泊，是青藏高原乃至世界規(guī)模最大,、最典型的古冰帽遺跡——“稻城古冰帽”,。
從理塘坐班車到稻城的路上是會路過海子山的。如果包車,，費用在300 元左右。
海子山還沒有開發(fā),，沒有食宿接待,，需當天往返。如果想進入海子山地區(qū)游覽,，需找當?shù)叵驅(qū)?，以保證安全。
海子山堆放著無數(shù)的巨石,，仿佛讓人看見遠古隕石雨的宏大的場面,，千奇百怪卻又形神兼?zhèn)涞木奘劾郏烊皇癖缺冉允?，四周溝壑縱橫,，坡度和緩，風光旖旎,，景色迷人,，這一切完美地形成了一個天然的石頭公園。
位于桑堆鄉(xiāng)以北36 公里,，海子山中部,，海拔4420 米，為冰蝕淡水湖,，共三湖相連,，面積7.5 平方公里，也是海子山上最大的湖泊,，湖水最深處達數(shù)十米,，是百鳥棲息的天堂，盛產(chǎn)高原黃魚,，稻城河主要的水源即來自于此,，它是當?shù)夭刈迦诵闹械氖ズ?/p>
來到海子山腳下，會突然發(fā)現(xiàn)一幅由群山,、森林,、小溪、草地組合成的畫面,，如同典型的歐式風光,。
位于海子山西南邊緣,，全長43 公里，是一條從桑堆通往海子山的山谷,，也是桑堆鄉(xiāng)藏族人的放牧場,。溝內(nèi)牧草豐茂，溪流潺潺,，高原黃魚成群穿梭,。山巒、草場的灌叢中旱獺,、野兔,、藏雪雞等小動物隨處可見。
稻城位于甘孜藏族自治州南部,。稻城古稱“稻壩”,，是藏族譯音，“稻”為邊,，即溝尾的意思,，是山谷夾溪的地方?！暗緣巍币饧瓷焦葴峡诘膶掗熤?。這里的主要景區(qū)有青藏高原上最大的古冰體遺跡——海子山自然保護區(qū)；有廣袤遼闊,，牧草豐茂的傍河景區(qū),；有念青貢嘎日松貢布雪峰和名揚天下的亞丁景區(qū)。
有人這樣描述它：鮮花輝映草場,，小溪潺潺流淌,，海子古樸幽深，神峰戴冰雪冠冕,，披白云哈達,，卓然挺立，一塵不染,，稻城—亞丁是“藍色星球上的最后一片凈土”,。1928 年，美國探險家約瑟夫· 洛克到達稻城,，并把所拍到的照片發(fā)表在《美國國家地理》雜志上,，引起了巨大轟動。
除了美景,，稻城還擁有悠久的歷史文化,。這里的藏族不僅全民信教，而且教派眾多,，除原始宗教苯教以外,， 還有寧瑪派（ 紅教）,、格魯派（黃教）、噶舉派（白教）,、噶當派,、薩迦派（花教）等藏傳佛教的若干流派。各派的寺廟規(guī)模數(shù)量不一,，全縣總共有大小寺院14 座,，其中的雄登寺和貢嘎嶺寺最負盛名。
新南門旅游客運中心有車發(fā)往稻城,，每天6:30 發(fā)車,，車程兩日一夜，第一晚在康定住宿,，第二晚到達稻城,。 也可選擇先從成都乘車到康定,，車程7 小時,；再從康定乘車到稻城，隔天6:00 發(fā)車,，晚上抵達,。
稻城以饅頭、糌粑,、酥油茶,、牛羊肉、青稞酒,、酸奶等藏式食品為主,，也有少量專為游客而設(shè)的小餐館，但食物選擇不多,，要有心理準備,，最好自備干糧。
稻城以酥油茶,、牛羊肉,、糌粑、青稞酒,、酸奶等藏式食品為主,，一定要品嘗一下。在稻城縣城也有很多川菜館,，人均一二十元就可以吃得不錯,。碰上好時節(jié)可吃到不少山珍野味。如春季的菌類,，夏季的松茸,，配上新鮮的牛羊肉或是野兔,、土雞等，炒燉燒均鮮美,。秋季里,，會看到路邊掛出“ 高山雪魚”的招牌。這種魚不能長途販運,，離開高原溪水后很快死亡,。不妨點上一兩條，店家用川味大法弄得紅彤彤的一鍋麻辣夠勁,；或是清蒸上桌,，鮮香爽口。再配以當?shù)刈葬劦那囡凉峋?，高原的寒氣又算得了什?
日瓦鄉(xiāng)的菜品相較稻城簡單,，游客最好自備一些干糧。如果住在“三圣如意”,，還可自助式顯弄一番廚藝,。在日瓦鄉(xiāng)的餐館里可以買到一些熟食，如鹵牛肉,、饅頭,、雞蛋等，也可作為干糧補給,。亞丁自然保護區(qū)的餐館不太多,，而且都集中在保護區(qū)外的營地——亞丁村和龍龍壩附近。如果住在藏族居民家里,，自然可以就地解決吃飯問題,，主人還會免費提供酥油茶。進入保護區(qū)后,，就沒有什么食宿點了,，需自理飲食。在沖古寺附近有帳篷大廚房,，可在里面燒制飲用水,、烹煮方便面。當?shù)氐牟刈迦诉€不時會零售少量的新鮮蔬菜,、山珍和雞蛋等,。洛絨牛場有牛棚營房，里面火塘常燃,，也可烤食或燒水,。
6 ～ 8 月為夏季，11 月～次年3 月為冬季，游覽稻城的最佳季節(jié)是5 ～ 10 月,。
亞丁自然保護區(qū)位于稻城縣日瓦鄉(xiāng)亞丁村,，屬于高山峽谷風景。亞丁,，藏語意為“向陽之地”,，是稻城的中心景區(qū)。1928 年,，美國植物學(xué)家,、探險家約瑟夫· 洛克到達此地，回國后在《美國國家地理》雜志上撰文并刊登所攝照片,，將亞丁介紹給了全世界,。亞丁的三座神山：仙乃日、央邁勇和夏諾多吉,，統(tǒng)稱“念青貢嘎日松貢布”,，藏語意為“終年積雪不化的三座擴法神山圣地”。佛名“三怙主雪山”,，在世界佛教二十四圣地中排名第十一位,。三座雪山相距不遠，各自拔地而起,，呈“品”字形鼎立,。北峰仙乃日海拔6032 米,，南峰央邁勇海拔5958 米,，東峰夏諾多吉海拔5958 米。據(jù)歷史記載,，公元8 世紀,，蓮華生大師為貢嘎日松貢布開光，以佛教中觀音,、文殊,、金剛手菩薩分別為3 座雪峰命名加持。藏族信徒認為一生當中至少應(yīng)該去一次貢嘎日松貢布轉(zhuǎn)山朝圣,。
稻城到日瓦鄉(xiāng),，可租車前往。如果想搭便車,，需預(yù)留足夠時間,，花上一兩天時間等車。秋天的游客比較多,，可以找別人合租一輛車進日瓦,，車程約3 小時。也可在日瓦鄉(xiāng)租馬前往，（單程,，含要支付馬夫費）,。沖古寺至洛絨牛場，為羊腸小道,，只能騎馬或走路,。
150元
亞丁村住宿較多，但離景區(qū)門口還有一段盤山路,。龍同壩離景區(qū)比較近,，但住宿條件則比較差些。沖古寺住宿為野營帳篷,，每個帳篷可住10 人左右,，要在５月份以后才有帳篷。冬季只能住在當?shù)乩相l(xiāng)家或寺廟里,，條件較差,。
在亞丁，可供游人吃飯的地方只有當?shù)乩相l(xiāng)家里,，吃不慣酥油味的應(yīng)當準備干糧,。
海拔3880 米的沖古寺位于仙乃日雪峰腳下，建寺年代已無從考證,。該寺院已被嚴重毀壞,，目前只剩下一片殘垣斷壁。沖古寺既是觀賞三座神山——仙乃日,、央邁勇,、夏諾多吉的必經(jīng)地，也是當?shù)夭刈遛D(zhuǎn)山儀式的出發(fā)地,。在老寺廟旁建有一個二層房屋,，有一個喇嘛負責管理過往旅客的入住（現(xiàn)在由于景區(qū)規(guī)定,，很難再住進去）及保護周圍生態(tài)環(huán)境,。一樓為客房及喇嘛房間，二樓為經(jīng)堂,，游人不能上二樓,。每日早上及下午喇嘛都要熏香念經(jīng)。
亞丁村住宿較多,，但離景區(qū)門口還有一段盤山路,。龍同壩離景區(qū)比較近，但住宿條件則比較差些,。沖古寺住宿為野營帳篷,，每個帳篷可住10 人左右,，要在５月份以后才有帳篷。冬季只能住在當?shù)乩相l(xiāng)家或寺廟里,，條件較差,。
珍珠海在藏語中稱為“卓姆拉錯”，是仙乃日的融雪形成的海子,。密林中的珍珠海粼粼波光中透出無限清麗,，湖畔四周森林翠綠如屏。春天湖邊片片杜鵑燦爛怒放,，秋天層林盡染,、五彩斑斕。
從沖古寺出發(fā),，大約半個小時即可到達珍珠海,。
從洛絨牛場開始爬山，大約上升500 米的高度,，過了一叢經(jīng)幡,，翻上一個大草坪，就能看到蔚藍的牛奶海靜靜地躺在央邁勇雪峰的冰川之下,。牛奶海,，藏語稱“為熱錯”、“俄絨錯”,，古冰川湖,，狀如水滴，面積0.5 公頃,，四周雪山環(huán)繞,，湖水清瑩碧藍。上方有大片的冰川,，傳說牛奶海是能治愈聾啞怪病的圣湖,。如果體力好,，越過牛奶海繼續(xù)攀升,，到達央邁勇和仙乃日雪山之間的埡口。站在這里回望三座神山,，近在咫尺,。雪山在云霧升騰，恍若在另外一個世界,。
洛絨牛場嚴禁騾馬進入,。所以要想看牛奶海需徒步進入。洛絨牛場至牛奶海徒步往返需要5 小時,。
位于仙乃日與央邁勇之間,，海拔4600米，在牛奶海的上方，翻上一片陡峭的山岡,，再上升100 多米,，在山脊上就能俯瞰五色海了，湖面呈圓形,。面積0.7 公頃,，水色變化無窮。五色海由于會在光的折射下,，產(chǎn)生五種不同的顏色而得名,。其藏名為“木底錯”、“單增錯”,，是藏族聚居區(qū)著名的圣湖（佛經(jīng)中贊譽該湖與西藏羊卓雍錯齊名）,，據(jù)傳能“返演歷史，預(yù)測未來”,，有很多宗教上的傳說,。
海拔5145 米，在藏語里的意思是“閃光的山”,。這里的拉姆格林區(qū)是稻城最大的林區(qū),。此山山勢平緩，山上的風云變幻莫測,。當10月的初霜降臨俄初山的山嶺峰谷時,，雪線以下的林濤樹海正換上繽紛的秋裝。在俄初山頂遠眺貢嘎日松貢布雪峰,，景色十分壯觀,。
每年10 ～ 11 月是這里的旅游黃金季節(jié)。
每年農(nóng)歷四月初八,，藏歷四月十五日,，藏族同胞相傳這一天為釋迦牟尼誕生的日子，在這月中宗教活動極為頻繁,，佛教信徒認為在此月內(nèi)做善事一件,，頌佛一聲，可得十萬倍之功德,。因此由佛教信仰者帶頭邀約鄰居親朋,， 攜嘛呢旗布、經(jīng)幡,，手拿佛珠口念佛經(jīng)“轉(zhuǎn)山”,。其意源于藏傳佛教的“轉(zhuǎn)八角”，目的在于祈福免災(zāi),。轉(zhuǎn)的形式是多樣的,，小轉(zhuǎn)即在“洞料”內(nèi)轉(zhuǎn),、繞寺廟轉(zhuǎn)等，大轉(zhuǎn)即轉(zhuǎn)一座山,、一座城,。轉(zhuǎn)山后，藏族人民聚集在跑馬山上,，唱藏歌,，演藏戲，跳鍋莊,，搭上帳篷,，山坪上人山人海，上山小徑人們川流不息非常熱鬧,。
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